​当发现他出轨的证据时，我还是陷入了低落情绪

当发现他出轨的证据时，我还是陷入了低落情绪

虽然跟老公感情平平淡淡，但是当发现他出轨的证据时，我还是陷入了低落情绪。

我知道我应该要对此有所表现，但我却不知道我要怎样表现。

他也没有与我交流的意思。生活还是如常，只是陷入了平静，异常的平静。

我问问我的心，我发现我对离婚也没有诉求，但是我对面对也没有动力。

但是我低落压抑。老师，我要如何走出这种低落情绪？

你的低落情绪并非对方的出轨所导致，或许是你的低落情绪促进了婚姻的出轨。

出轨也并非一定是要破坏婚姻，而是一种诉求，即你要看看我。

1、反应

一般来说，婚姻关系是一个人身心的归宿。如果婚姻遭遇出轨的侵犯与破坏时，被出轨方一般的反应是痛苦、愤怒。此时的痛苦、愤怒是婚姻关系的延续、表达。是一种对婚姻关系的防御性的反应，痛苦、愤怒是一种攻击情绪，也是一种交流，并且是要求对方为出轨负责或者改变或者行动。

当被婚内出轨时，低落的情绪一般是没有交流，低落情绪是一种自我攻击，没有指向出轨方的交流、诉求。没有要求对方为自己的行为负责，或者在要求之后，对方没有为自己的出轨行为负责。

2、面对

如果是前者，那婚姻关系可能在之前已经存在问题，而且这个关系问题你的作用可能不小。而且这个被出轨后的低落情绪或许不只与被出轨有关，而是与你本身有关系。此时需要去面对自己，了解自己，再面对两人间的婚姻关系。

如果是后者，出轨一定要出轨方愿意去为出轨行为负责，然后两个人共同修复重建关系；交流后对方不愿为行为负责，此时你依然可以有自己的选择权的，为自己负起责任，否则容易低落抑郁。

你的问题隐藏在既没有离婚的诉求，也没有面对出轨的动力后面。