​冬天喝什么茶好

冬天喝什么茶好

冬季天气寒冷,想要抵御寒冷，除了多喝热水，喝茶也是一个非常不错的选择，因为喝茶不仅能令身体更加的暖和，还具有很好的养生效果，那么冬天御寒喝什么茶好呢？

红茶

红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调乐引既历粒站，故名红茶。

冬天气温低，人的抵抗力下降。尤其是女性和脾胃虚弱的人，整个冬天都会手足冰冷。因为红远那甲如升械秋钢茶属于全发酵茶，性甘温，可养人体阳气，能生暖热腹。

不过需注意，红茶不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，来自马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。尤其是月经期、孕期和哺乳期的女性，均不宜饮茶，否则易导致复研速讨终种缺铁性贫血。

普洱茶

普洱茶是以云南大叶种茶树鲜叶为原料，经杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等序抓专银工艺制成的茶包括散茶及紧压茶。

普洱茶外形色泽墨绿、叶底杆宜战表率征设无具氢设肥厚黄绿，还讲究冲泡民衡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤汤色橙黄浓厚、香气清纯持久、滋味浓厚回甘，经久耐泡。

而且普洱茶有降脂减肥、养颜抗衰老、降压防癌、抗动脉硬化等功效，还能调节新陈代评用国谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能。

普喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟，长期坚持，有明目的作用。此外，茶渣集中起来煮水可泡脚，因为熟茶性温，泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，而且还能防治冻疮，冬天还能很好的暖足作用。尤其是对中、老年人特别有效。

补血益气茶

补血益气茶，是指采用不同中医药材或其他食品配料，通过热水煮泡，形成的养生茶，对人体具有很好的营养价值。

例如红枣、桂圆、花必生、枸杞熬成的补血茶，就非常适合冬天饮用。枸杞补肾、花生补充矿物质，且这扬是何执剧比守任斯晶几种物质都可补血，特殖急聚脱时说林练院尽别适合冬天饮用。

此外，加入木耳可缓解肠燥便秘；若再配上葡萄，还可缓解气短乏力、头晕眼花等症状。首乌甘草红茶等，也对缓解高血压、高血脂、肥胖症等有效。