​女人多吃什么东西养颜女人想要皮肤好

女人多吃什么东西养颜女人想要皮肤好

女人想要皮肤好，不管有钱没钱，常吃3种美食，面似桃花显年轻

进入春天后，四处飘扬的柳絮，若有若无的花粉，让很多女性都把自己捂得严严实实。

春光灿烂的世界却无法和大自然亲密接触，这种感受实在糟糕。

究其原因，竟是因为换季时节皮肤容易泛红过敏。

现代女性因为熬夜较多，长期带妆，面对电子屏幕的辐射和紫外线照射等，皮肤屏障相对较薄。

长期如此还会加速皮肤衰老，这是平时用护肤品很难调理的。

我们都知道脸部皮肤是身体状态的反应，想要由内而外的改善皮肤状态，最稳妥的方式还是日常饮食。

今天给大家分享3种美食，营养解馋，平价美味，让你素颜也很美。

1、奇亚籽坚果藕粉羹

老话常说男不离韭，女不离藕，莲藕中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助排出体内垃圾。

在古代缺少护肤品的时代，女性还会通过吃莲藕营养肌肤。

所以女性经常吃莲藕是非常好的，肌肤可以更加透亮有光泽。

莲藕的吃法很多，最易吸收的就是藕粉。

奇亚籽坚果藕粉羹中原料丰富，大量的奇亚籽可以增强饱腹感，不同种类的坚果为身体补充多重营养。

没有添加蔗糖，而是用果干调味，降低热量，怕胖的姐妹吃起来也毫无负担。

早上来不及做饭时，冲泡一碗藕粉羹。

先用凉水将藕粉浸润，再用开水边冲泡边搅拌，藕粉呈现晶莹剔透的状态就可以了。

满满的胶质感清香扑鼻，咯吱咯吱的奇亚籽颗粒，搭配嘎嘣脆的坚果，吃起来营养丰富且趣味十足。

我平时会当作早餐和晚餐吃，营养且美味，吃出好肌肤。

2、阿胶黑芝麻丸

我们夸赞一个女性美丽，常会说看起来脸色真好。

素颜也好看的脸庞往往是白里透红，有着健康的肤色状态。

所以一般女性滋补身体，少不了吃阿胶，能够让女性脸色红润，气质渐佳。

搭配黑芝麻，营养翻倍，养护身体的效果更好。

黑芝麻和阿胶结合，加入黑米、黑枸杞和桑葚等多种食材制成黑芝麻丸，营养更加全面。

采用传统的九蒸九晒的传统工艺，充分激发每类食材的营养，关键是减少黑芝麻本身的油腻感，提升口味。

每颗黑芝麻丸都是糖果一样的小袋，密封独立包装，携带方便。

在包里放几颗，工作累了或者嘴巴寂寞的时候，吃两个黑芝麻丸，不脏手不粘牙。

浓浓的黑芝麻醇香加上阿胶香味，软糯香甜，回味无穷。

3、七度方益颜糕

从古至今，女性都想要自己能够永葆青春，所以才有那句流传已久的老话日食三颗枣，青春不显老。

一方面能看出大家美好的愿望，另一方面也展现出红枣极高的营养价值。

老人常说以色补色，除了红枣，红豆、玫瑰、枸杞、花生等都是女性补养非常好的食材。

经常吃点能够缓解姨妈期的不适，让身体运行更加顺畅，肌肤红润细腻。

七度方益颜糕就是以这5种红色食材为原料制成的糕点。

并且中没有任何添加剂成分，采用纯天然食材，用木糖醇代替蔗糖，吃起来更加安心也不怕长肉。

七度方益颜糕的外层粘满火龙果粉，做成方块状的粉色小糕点，不粘手吃起来更方便。

入口是清爽的果香，粉质细腻，吃起来糯叽叽的，淡淡的玫瑰味道就像在吃一块甜品。

低卡营养又饱腹，让你吃出少女感。

今天给大家的美食分享就到这里了，女性忙碌的工作和照顾家庭之余，也要好好爱自己。

先把自己照顾好才能有更多的时间和精力去照顾别人。

这三种美食别错过，好吃又养人，坚持吃，面若桃花显年轻。

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