​宝宝辅食可以吃南瓜吗？宝宝吃南瓜的好处

宝宝辅食可以吃南瓜吗？宝宝吃南瓜的好处

南瓜煮熟之后，香甜软糯，能不能给宝宝当做辅食吃呢？很多妈妈们应该都考虑过这个问题，答案是肯定的。

宝宝吃南瓜好处很多哦~具体怎么用南瓜做辅食，看下文就知道啦~

宝宝能吃南瓜吗

宝宝能吃南瓜。

南瓜营养丰富，宝宝食用不仅能增强自身免疫力，还能促进生长发育，帮助宝宝断奶哦。

1、增强宝宝免疫力

南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。

南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。

另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。

2、帮助宝宝断奶

南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。

南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

对于断奶阶段的宝宝，把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

3、杀虫作用

南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。

南瓜子在中医学上是具有杀虫作用的。

多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

4、防癌作用

南瓜能消除致癌物质的突变作用，制止癌细胞出现。

5、能促进生长发育

南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

宝宝食用对自身骨骼和大脑发育都有好处。

宝宝吃南瓜的好处

1、增强宝宝免疫力

天气干燥的时候，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。

专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善干燥症状大有好处。

南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。

另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。

2、能促进生长发育

南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

3、治疗高血压

南瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。

除此之外对糖尿病也有辅助治疗作用。

4、治夜盲

南瓜与猪肝同食可治夜盲，与山药同食，有增补益脾胃的功能。

另外南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶具有很好的吸附作用，能黏结和消除体内细菌霉素和其他有害物质，如重金属当中的铅、汞和放射性元素，能够起到解毒的作用。

5、治蛔虫病

多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

6、补血

清代名医陈修园说：南瓜为补血之妙品。

常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。

7、断奶

南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。

南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。

除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

宝宝辅食南瓜的做法

鸡肉南瓜泥

材料：

鸡胸肉-30克、南瓜-50克

做法：

1.先南瓜洗净去皮去籽，然后切小丁蒸熟用汤匙压碎。

2.将鸡肉切片煮熟，然后用搅拌棒搅成泥状。

3.将南瓜和鸡肉泥拌匀即可食用。

食谱类别：7个月以上宝宝

营养提示：鸡肉南瓜泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2以及铁、磷、锌、烟酸等，对宝宝生长发育，提高免疫力很有益处!

南瓜蔬菜羹

食谱类别：8个月以上宝宝